todopuebla.com

Mié 18 Sep 02:48 AM685 visitantes/hr0 usuarios
Ginecólogo - Dr. Arturo Cuauhtémoc Simont Zerón

Ginecólogo - Dr. Arturo Cuauhtémoc Simont Zerón

Quiero ir 0
Me gusta 0

Nutrición de la mujer durante el embarazo - Dr. Arturo Simont

Una de las mayores preocupaciones de la mujer al saber que esta embarazada es saber las necesidades nutricionales para que el bebé crezca sano y fuerte

Publicado: 04 de ENE 2019 en Bienestar y Salud 0 comentarios

La nutrición de la mujer embarazada

Una dieta saludable y actividad fisíca contribuyen a mejores resultados perinatales; es importante mencionar también que la mujer debe mantener un buen estado de nutrición y salud desde antes de quedar embarazada, ya que, su estado nutricional tiene un mayor impacto en el peso del bebé al nacer, que el incremento de peso durante el embarazo.

Las vitaminas y minerales se requieren para tener un funcionamiento, crecimiento y desarrollo del cuerpo humano normal. Durante el embarazo se necesita un aporte diario de vitamina B, C, D, y E, así como ácido fólico, Yodo, Zinc y Hierro para el adecuado desarrollo del feto.

Una nutrición adecuada agiliza también la recuperación de la madre después del parto, durante el embarazo es importante consumir la calidad y cantidad de alimentos que necesita, sin llegar a comer el doble de lo que acostumbra.

Para tener una nutrición correcta durante la gestación se recomienda:

  1. Incluir en su menú alimentos de todos los grupos: cereales y tubérculos y platános, frutas, leche, carnes y huevos; y grasas, aceites y azúcares consumidos con moderación.
  2. Beber dos litros de agua al día.
  3. Tomar las comidad principales: desayuno, almuerzo y cena. Más tres meriendas ligeras de frutas.
  4. Evitar el consumo de alimentos crudos.
  5. Disminuir el consumo de café durante el embarazo.

Además el Dr. Arturo Cuauhtémoc Simont Zerón te recomienda practicar ejercicio como caminar o nadar, los cuales ayudarán a mantener tu peso.

Tel: (222) 890.6331
Cel: (222) 455.3798

Hospital Ángeles, Torre de especialidades II, Consultorio 3630 

¿TE GUSTÓ Y QUIERES MÁS?
No te pierdas el próximo álbum o promoción de Ginecólogo - Dr. Arturo Cuauhtémoc Simont Zerón
Recibir boletín de TODOPUEBLA.com Privacidad

BLOG PUBLICADO POR: Reportar blog
Ginecólogo - Dr. Arturo Cuauhtémoc Simont Zerón

Ginecólogo - Dr. Arturo Cuauhtémoc Simont Zerón

Ginecólogos y Obstetras
Especialista en el diagnóstico y tratamiento de síntomas asociados a enfermedades de la mujer.
Publicado: 04 de ENE 2019
Editado: 04 de ENE 2019
Visitas 30 dias: 5
Visitas totales: 37
COMENTA VÍA TODOPUEBLA.COM
1000 caracteres disponibles
COMENTA VÍA FACEBOOK

¿Qué causa el síndrome del ovario poliquístico?

Bienestar y Salud

El síndrome del ovario poliquístico (SOP) es una enfermedad en la cual una mujer tiene niveles muy elevados de hormonas (andrógenos). Causas Está ligado...

Hace 147 días
Visitas 30 días
5
Visitas totales
30

¿Qué es la Vaginitis?

Bienestar y Salud

? También llamada vulvovaginitis, es una inflamación o infección de la vagina. También puede afectar la vulva, la parte externa de los genitales de la mujer....

Hace 212 días
Visitas 30 días
4
Visitas totales
57

Nutrición de la mujer durante el embarazo - Dr. Arturo Simont

Bienestar y Salud

La nutrición de la mujer embarazadaUna dieta saludable y actividad fisíca contribuyen a mejores resultados perinatales; es importante mencionar también que la m...

Hace 257 días
Visitas 30 días
5
Visitas totales
37

Cáncer de Mama: primera causa de muerte en mujeres Mexicanas

Bienestar y Salud

De todas las enfemedades que presentan las mujeres en el país, el cáncer de mama es la principal causa de muerte. Los datos y síntomas clínicos son muy v...

Hace 302 días
Visitas 30 días
1
Visitas totales
45
Hace 1 día por:

CELAM - Centro Médico Láser de Sonata

La piel es el reflejo del alma. Con el paso de los años son más las personas que recurren a la Medicina Estética para hacer frente a los efectos del envejecimie...

Hace 5 días por:

Casa de reposo - El Hogar de mi Abuelito

Aquí analizaremos como adaptar el entorno del anciano para mejorar su calidad de vida en Puebla. Se trata de uno de los temas mas importantes de la gerontologia...

Hace 6 días por:

Podocenter - Podólogos Profesionales

Es normal padecer sudoración en los pies, pues es una parte del cuerpo que está la mayor parte del tiempo cubierta, impidiendo una correcta ventilación de los m...

Hace 130 días por:

Aaron Toxtle Sanchez

Sea cual sea tu objetivo, una vez que inicias una rutina en el gimnasio, lo primero que deberás hacer, será un aumento de kilocalorías diarias, en comparación c...

TE RECOMENDAMOS ADEMÁS :

La barbería más que un simple corte de cabello, es un legado dado y adquirido por convicción.

¡Locales comerciales disponibles! Plaz...

 

"No importa la lentitud con la que avances, siempre y cuando no te detengas" – Confucio



Nutrilean pone la ciencia al servicio de tu nutrición, acércate a estos expertos y deja que te ayuden a alcanzar tus metas, desde mejorar tu desempeño en el entrenamiento hasta lograr el control de tus padecimientos. Recibirán una atención 100% personalizada. ¡Agenda tu cita!


¡Síguenos en Facebook y Twitter para ganar boletos y enterarte de eventos y promociones!
Anúnciate en el directorio Agrega tu evento
¡Inscríbete al boletín semanal de TODOPUEBLA!
Entérate fácilmente de los mejores eventos, promociones y más
  • Somos tu conexión favorita al mundo de la información, servicios y entretenimiento a tu alrededor.