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Tratamiento para el insomnio con Flores de Bach

El insomnio es un difícil problema, muchas personas buscan la ayuda de "dorgas", que en ocasiones pueden causar dependencia, conoce un tratamiento nat

Publicado: 04 de NOV 2015 en Bienestar y Salud 0 comentarios

El insomnio es un difícil problema, cada vez más frecuente en la actualidad. Las preocupaciones y ansiedades, el estrés de la vida diaria, los temores, problemas psicológicos y otras causas difíciles de precisar, crean tensiones físicas y emocionales, de manera que al concluir el día muchas personas no logran relajarse y conciliar el sueño.

Si esto sucede ocasionalmente, uno simplemente se resigna al cansancio del día siguiente, y lo más probable, con el ánimo decaído. Pero, en muchos casos, el insomnio tiende a convertirse en una situación permanente. La persona que lo padece comienza a sentirse nerviosa al anochecer, pensando en "tener” que dormir. Los pensamientos que comienzan a surgir son "Me da susto porque esta noche nuevamente no voy a poder dormir” o "Lamentablemente, sé que no voy a poder dormir”.

En casos como éste, tarde o temprano, muchas personas buscan la ayuda de tranquilizantes o pastillas para dormir. Muchas veces el insomnio es considerado síntoma de una depresión declarada u oculta, por lo cual se trata con antidepresivos. Es frecuente que los efectos secundarios de estas drogas causen intolerancia, por lo cual muchos prefieren no ingerir medicamentos para sus problemas de sueño, decidiendo convivir con el insomnio, a costa de su calidad de vida y bienestar.

¿Pero, es posible tratar el insomnio por medios naturales? ¿Es posible concentrarnos más en las situaciones psicosomáticas particulares que se encuentran en la base del insomnio? Las esencias florales son especialmente efectivas para equilibrar los estados agitados de la mente y devolver la serenidad y la paz a la mente y al cuerpo. 

Existen tres esencias muy conocidas en el repertorio del Dr. Bach que han sido útiles para muchas personas que sufren dificultades con el sueño. Éstas son: Cherry Plum, Impatiens y White Chestnut.

Cherry Plum—relajarse y soltar
Cherry Plum, gracias a su capacidad de ayudar a relajar y "soltar”, tiende a calmar nuestro sistema físico-emocional, de manera que éste se pueda rendir al proceso del sueño. Es interesante destacar que nuestro lenguaje enfatiza la importancia de "rendirse” ("soltar”) como la condición predominante entre mente y cuerpo en relación al sueño, como lo indican frases como "caer dormido”. Es fácil observar cómo a las personas que sufren de insomnio no les es fácil hacer la transición de un estado activo de alerta a otro de relajación y soltar.


Impatiens— soltar la tensión
La esencia Impatiens trata la impaciencia y la ansiedad que surgen cuando alguien no puede dormir. Uno escucha cómo el reloj marca cada minuto y cada hora, mientras el esperado sueño no parece llegar. El tiempo pasa a ser un tema molesto en el pensamiento de la persona, a medida que se comienza a poner nervioso, dando vueltas en la cama, contado las horas que quedan para el amanecer y viendo cómo el tiempo que queda es cada vez menor, minuto tras minuto.
Aún cuando uno no tenga que levantarse a determinada hora en la mañana el sólo hecho de estar en la cama, esperando dormirse cuando no se tiene sueño, crea mucho nerviosismo e impaciencia. Este tipo de estrés intensifica la tensión, creando un círculo vicioso.

White Chestnut—calmar la mente
La esencia White Chestnut ayuda a calmar la mente y expulsar pensamientos no deseados. Una de las causas más frecuentes del insomnio se encuentra en muchos distintos tipos de pensamientos persistentes que inundan la mente mientras alguien "trata” de dormir. Pensamientos e imágenes del día anterior, la anticipación del día que viene, todo tipo de pensamiento molesto, excitante o preocupante o simplemente pensamientos irrelevantes que se repiten sin motivo, mantienen la mente en estado hiperactivo, agotándola, no permitiendo el estado del sueño.
Este aspecto del insomnio disminuye gradualmente con esta esencia. 

Las esencias florales mejoran

Los casos más comunes de insomnio, especialmente aquellos llamados "insomnio inicial” (dificultad para quedarse dormido) parecen responder muy bien a estas tres esencias. Esto sucede en problemas temporales y crónicos de insomnio, por causa conocida o desconocida. En prácticamente todos los casos, las esencias se deben tomar simultáneamente, juntas. Al poco tiempo, la persona se dormirá más fácilmente, y la calidad del sueño mejorará muchísimo, despertándose en la mañana más descansada y renovada. Esto sucede gradualmente, a medida que pasan los días se reducen los niveles de estrés cada vez más. Generalmente, las personas cuentan que aún cuando todavía se demoran un tanto en quedarse dormidas, descansan en sus camas, relajadas, sin pensar en dormirse. Luego, comienzan a quedarse dormidas cada vez antes, hasta que el sueño deja de ser un problema.

Para que las esencias logren estos efectos positivos, es necesario tomarlas regularmente, varias veces al día (al menos cuatro), y no solamente antes de dormir. Las esencias florales en sí no tienen un efecto sedativo o inductor de sueño, razón por la cual no producen sopor en el día. Simplemente transforman los estados emocionales negativos, que obstruyen los patrones naturales del sueño.

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Publicado: 04 de NOV 2015
Editado: 04 de ABR 2016
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