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Flexzone - Jumping Park

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5 Beneficios de saltar en un trampolín

El movimiento vertical de arriba abajo que se hace saltando en un trampolín es muy efectivo

Publicado: 21 de OCT 2019 en Arte y Entretenimiento 0 comentarios

5 Beneficios de saltar en un trampolín

El movimiento vertical de arriba abajo que se hace saltando en un trampolín es muy efectivo porque los fluidos del sistema linfático se mueven a través de los canales llamados “vasos”, que están llenos de válvulas unidireccionales, por lo que el sistema linfático se mueve siempre en la misma dirección. Los principales vasos linfáticos corren por las piernas, los brazos y el torso.

1.-  Fortalecer el sistema linfático

Cuando saltas en camas elásticas, estás facilitando la circulación del líquido linfático, que es una parte importante del sistema inmune. ¡Aléjate de la enfermedad y ayuda al sistema inmune a triunfar sobre un virus con este tipo de ejercicio!

2.- Fortalecer el corazón y los pulmones

El corazón y los pulmones tienen que durar toda la vida, pero si no haces suficiente ejercicio, puedes perjudicar la salud. Para incrementar su fuerza, es necesario hacer actividad física que te cuesta y te hace sudar. Sin embargo, muchas veces no llegamos a este nivel de actividad. En los trampolines, llegarás a este punto fácilmente, sin darte cuenta, porque resulta tan divertido, trabajarás bien el corazón y los pulmones.

 3.-Luchar contra la depresión

¿Has probado todas las pastillas y remedios, pero nada funciona para batallar contra la depresión? No te rindas sin probar si el ejercicio ayuda. Hay una conexión entre ejercicio y depresión, y muchos estudios han mostrado que incrementar la cantidad de ejercicio coincide con bajar la instancia de depresión.

4.- Quemar calorías

Los estudios muestran que una hora saltando en un trampolín quema más calorías que otros tipos de ejercicio, incluso trotar o correr. ¿Quieres quemar la grasa? Prueba qué tan eficiente puedes hacerlo.

5.- Desarrollar los músculos

Saltar en un trampolín es una actividad que trabaja los músculos. Al particular, los saltos y las volteretas hacen que los glúteos, los muslos y los abdominales trabajen fuertemente. Si luchas para conseguir que tus hijos sean activos o si te preocupas que no se están desarrollando su fuerza tanto que deberían, saltar en trampolín es una buena opción.

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Publicado: 21 de OCT 2019
Editado: 21 de OCT 2019
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