todopuebla.com

Mié 22 Ago 02:12 AM1121 visitantes/hr0 usuarios
25 de 35201 
Fit On 20’ -  Electrofitness & Physiotherapy

Fit On 20’ - Electrofitness & Physiotherapy

4 mitos fitness que evitan que bajes de peso

Conoce cuáles son verda y cuáles no, esto te ayudará a enfocarte más en tus metas

Publicado: 10 de AGO 2018 en Bienestar y Salud 0 comentarios

En Fit On 20' sabemos que al rededor del ejercicio existen un sin fin de mitos, muchas veces por seguir algunos no nos damos cuenta que estamos haciendo las cosas mal, lo que nos impide llegar a nuestras metas. Es por eso que nos dimos a la tarea de hablar sobre 4 mitos fitness muy comunes:

1. ¿El café mejora el rendimiento?

Verdad. La cafeína es lo que le da la fuerza al café. Esta sustancia estimula el sistema nervioso: aumenta la producción de noradrenalina en el cerebro y así tiene un efecto que realza y estimula el rendimiento al entrenar.

2. Debemos eliminar carbohidratos de la dieta

Mentira. No se trata de eliminar de la dieta los carbohidratos, sino de hacer un consumo adecuado. Sin duda, adaptando los CH a tus requerimientos lograrás importantes objetivos: pérdida sostenible de grasa, mejora metabólica, mayor rendimiento físico y mental. La base de una dieta saludable es que sea variada, equilibrada y proporcionada a tu estilo de vida.

3. Cuanto más ejercicio haga más bajo de peso

Puede ser. Es cierto siempre y cuando después del ejercicio realizado no devores cualquier alimento que vaya a cubrir esas grasas gastadas o incluso más.

4. Haciendo sólo cardio puedo bajar de peso y tonificar

Mentira. El cardio, por sí solo, quema tanto grasa como músculo. Si quieres un adelgazamiento duradero, tienes que integrar ejercicios de fuerza en tu rutina. El entrenamiento con pesas crea masa muscular, lo que eleva el metabolismo y quema más grasa, incluso cuando no estés haciendo ejercicio.

También sabemos que la falta de tiempo muchas veces es un factor que evita que empieces una rutina fitness, con el electrofitness necesitas sólo 20 minutos, conoce más beneficios de este tipo de entrenamiento.

También conoce nuestro innovador método Flex-Fit para que te diviertas mientras te ejercitas.

¿TE GUSTÓ Y QUIERES MÁS?
No te pierdas el próximo álbum o promoción de Fit On 20’ - Electrofitness & Physiotherapy
Recibir boletín de TODOPUEBLA.com Privacidad

BLOG PUBLICADO POR: Reportar blog
Fit On 20’ -  Electrofitness & Physiotherapy

Fit On 20’ - Electrofitness & Physiotherapy

Electrofitness, Clubes Deportivos, Complejos Deportivos, Gimnasios, Fisioterapeutas
Centro de electro-estimulación y fisioterapia. Lo más innovador en fitness con resultados reales, visibles y sin horas de esfuerzo. Sólo 20 min. x semana.
Publicado: 10 de AGO 2018
Editado: 10 de AGO 2018
Visitas 30 dias: 21
Visitas totales: 21
COMENTA VÍA TODOPUEBLA.COM
1000 caracteres disponibles
COMENTA VÍA FACEBOOK

5 mitos fitness - Fit On 20'

Bienestar y Salud

Es fácil sentirse abrumado por todos los consejos contradictorios de salud que se encuentran en revistas e internet. Muchas tendencias y estilos de entrenamient...

Hace 3 días
Visitas 30 días
10
Visitas totales
10

4 mitos fitness que evitan que bajes de peso

Bienestar y Salud

En Fit On 20' sabemos que al rededor del ejercicio existen un sin fin de mitos, muchas veces por seguir algunos no nos damos cuenta que estamos haciendo las...

Hace 12 días
Visitas 30 días
21
Visitas totales
21

¿La mejor combinación para bajar de peso? Flexzone + FitOn 20'

Deportes

El Electrofitness es un entrenamiento físico que se brinda con un traje-arnés especial, equipado con electrodos ubicados estratégicamente en las zonas de co...

Hace 134 días
Visitas 30 días
43
Visitas totales
126

¿Por qué necesitamos proteínas en nuestra alimentación?

Bienestar y Salud

Las proteínas son de gran importancia para el correcto funcionamiento de nuestro organismo pues generan y mantienen los tejidos de los distintos órganos del...

Hace 226 días
Visitas 30 días
19
Visitas totales
101
 
 
 
 
Hace 1 día por:

Medicina Antienvejecimiento - Dr. Jaime...

                                                                                                             Muy buenos días.Con el gusto de siempre compartiend...

Hace 2 días por:

Gineco Obstetra Dra. Ma. de Lourdes Lima...

A través de los años, las mujeres padecen una serie de enfermedades, siendo la mayoría de ellas de leve complejidad y detectables mediante un chequeo general.Ad...

Hace 2 días por:

UDLAP - Universidad de las Américas Puebla

La Mtra. Ivonne Mendieta Domínguez, egresada de la Universidad de las Américas Puebla del posgrado en Psicología, hizo, junto con su equipo de trabajo, el lanza...

Hace 111 días por:

Maria Belen Luna Muñoz

Un pediatra generalmente ve a los pacientes hasta los 18 años de edad. Lo que hace un pediatra es controlar el desarrollo del niño, están pendientes de su creci...

TE RECOMENDAMOS ADEMÁS :

Ofrecemos tratamientos faciales y corporales aplicados por gente expertas.

¡Promociones de Verano! Porque cuando tienes tus piernas, bikini o axilas depiladas sientes mayor confianza y segu...

 

"La impunidad premia el delito, induce a su repetición y le hace propaganda: estimula al delincuente y contagia su ejemplo" - Eduardo Galeano



De 2014 a 2018, las violaciones y homicidios intencionales se elevaron hasta en 267% en San Andrés Cholula, mientras que el robo de vehículos creció 900% desde 2015 a la fecha. El periodo de aumento de la delincuencia en el municipio corresponde a la gestión del alcalde panista Leoncio Paisano Arias, sobre quien habría una investigación por el delito de lavado de dinero.


¡Síguenos en Facebook y Twitter para ganar boletos y enterarte de eventos y promociones!
Anúnciate en el directorio Agrega tu evento
  • Somos tu conexión favorita al mundo de la información, servicios y entretenimiento a tu alrededor.