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Ginecología y Obstetricia - Dr. Ysauro Cid Polo

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Cuídate; Evita pies hinchados en el embarazo - Dr. Ysauro

Consejos para evitar pies hinchados en el embarazo

Publicado: 10 de JUL 2018 en Bienestar y Salud 0 comentarios

Durante el embarazo en ocasione los pies y los tobillos se hinchan, sobre todo en el tercer trimestre.

Aparte de los pies, tobillos y piernas, la mujer embarazada puede presentar hinchazón también en las extremidades, en los dedos, manos, brazos, como también en la cara, aunque la mayoría de los casos se limita apenas a una molestia, con lo cual no existen razones para preocuparse.

Esta hinchazón es causada por la retención de líquidos, el aumento de volumen sanguíneo y la mala circulación de la sangre de las venas a las piernas debido al crecimiento del útero. Se estima que hasta el 75% de las mujeres embarazadas sufre este trastorno en algún momento de su embarazo, la mayoría a partir del séptimo mes.

Te doy algunos consejos para evitar el hinchazón

  • Evitar estar mucho tiempo de pie o sentada
  • Pies en alto
  • Mueve tus pies
  • No cruces las piernas
  • Usa medias
  • Ropa holgada.
  • Calzado cómodo
  • Acuéstate sobre tu lado izquierdo
  • Masajes
  • Beber mucha agua
  • Ejercicio físico
  • Evita o reduce la sal en las comidas
  • Cuida tu alimentación
  • No te expongas a altas temperaturas

Además, caminar unos minutos ayudará a activar la circulación y a aliviar la hinchazón de tus pies. Acude a tu médico si el hinchazón es muy brusco, o está acompañado de dolor de cabeza, ver luces, o zumbidos de oídos.

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Clínicas de ginecología, Ginecólogos y Obstetras
Atención a la mujer en las diferentes etapas de la vida, adolescencia, reproducción, fertilidad, embarazo, menopausia y climaterio.
Publicado: 10 de JUL 2018
Editado: 05 de OCT 2018
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