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Ortopedista - Dr. Jorge Alberto Leyva Medellín

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¿Sufres de dolores musculares recurrentes?

Publicado: 23 de DIC 2019 en Bienestar y Salud 0 comentarios

Los dolores musculares son mas recurrentes a la hora de realizar actividades físicas toscas o un movimiento en falso. Pueden comprender más de un músculo, involucrando fascias, ligamentos y músculos.

Como ya se ha mencionado el esfuerzo físico, una sobrecarga, tensión, etc. Pueden comprometer músculos específicos, además suele ser bastante obvia la razón del dolor.

Otras razones por las que existe dolor corporal son:

  • Infecciones
  • Gripe
  • Trastornos que afecten los tejidos del cuerpo
  • Otros casos es la fibromialgia, esta afecta la sensibilidad de los músculos, existen dolores recurrentes de cabeza, problemas para dormir, fatiga entre otros

Causas

  • Estrés
  • Tensión
  • Esguinces
  • Sobrecarga
  • Distensión muscular
  • Lesiones
  • Traumas

Otras causas

  • Polimiositis
  • Polimialgia reumática
  • Lupus
  • Infecciones
  • Fibromialgia
  • Desequilibrios eléctricos
  • Algunos medicamentos

Cuidados

  • El reposo es vital, en ocasiones se puede tomar paracetamol o ibuprofeno, también  se pueden aplicar hielo para reducir la inflamación o el dolor.
  • Procura dormir bien y evitar el estrés
  • Realiza ejercicios regulares, como andar en bicicleta,  caminar o nadar, incluso un fisioterapeuta puede darte ciertos ejercicios
  • Estirarte con frecuencia, más si tu trabajo significa permanecer en una posición por mucho tiempo
  • Bebe líquidos antes y durante el ejercicio
  • Calienta correctamente antes de realizar una actividad física

Si el dolor persiste, se vuelve insoportable, presenta dolores musculares entre otros, busca atención médica con Ortopedista - Dr. Jorge Alberto Leyva Medellín, recuerda siempre dirigirte a un profesional al que pueda resolver todos esos síntomas y molestias.

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Publicado: 23 de DIC 2019
Editado: 23 de DIC 2019
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