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Dr. Hugo Sánchez y Torres - Angiólogo Cirujano Vascular y Endovascular

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¿Qué son los calambres?

Son contracciones dolorosas que se presentan cuando un músculo se tensiona

Publicado: 22 de OCT 2018 en Bienestar y Salud 0 comentarios

Los calambres pueden comprometer todo o parte de uno o más músculos, se puede presentar en la parte posterior de la pierna y  posterior o frontal  al muslo, la deshidratación, así como ciertos medicamentos, pueden ser causa de esto.

Todos estos son desequilibrios químicos en la sangre, pueden presentarse con dolores repentinos o molestias en una pierna o un pie, así como provocar una sensación de tirantez o rigidez muscular, que pueden dificultar el mover el pie o dolor al mover el pie o la pierna.

¿Quién tiene calambres musculares? Cualquier persona puede sufrir calambres musculares, pero son más comunes en:

  • Adultos mayores
  • Personas con sobrepeso
  • Atletas
  • Mujeres embarazadas
  • Personas con ciertas condiciones médicas, como enfermedades de la tiroides y nerviosas.


    Los alimentos que te recomendamos para prevenir los calambres son:
  • Agua
  • Yogurt 
  • Jugo de naranja
  • Carne
  • Frutos secos 
  • Avena
  • Dátiles
  • Aceite de oliva extra virgen 
  • Semillas y granos
  • Leche
  • Productos de soya
  • Aguacate
  • Nueces
  • Brócoli
  • Líquidos
  • Germen de trigo
  • Plátano
  • Limón

Debes de acudir al especialista Dr. Hugo Sánchez y Torres si son a menudo o no mejoran con estiramientos, también vienen acompañados de un enrojecimiento y duran mucho tiempo. 

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Angiólogos, Cirujanos Generales, Diabetólogos
Dr. Hugo Sánchez y Torres, especialista en enfermedades de la circulación. ¡Deja tu salud en manos de un especialista!
Publicado: 22 de OCT 2018
Editado: 22 de OCT 2018
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