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Consejos para tener un buen aliento

Es algo desagradable tener mal aliento, pero aquí te damos la solución

Publicado: 24 de ENE 2018 en Bienestar y Salud 0 comentarios

Tener mal aliento es algo desagradable porque es incómodo hablar con las personas. A lo mejor ya probaste masticar chicle y aun así sigue el problemas, bueno sigue estos consejos para conseguir un buen aliento.

  • Usar hilo dental: Cepillar los dientes es lo que tienes que hacer en tu rutina diaria, pero no todos utilizamos el hilo dental. Si no lo usas la comida se queda entre los dientes, esto aumenta las probabilidades de tener mal aliento.

  • Consumo de agua: Demasiadas personas no lo consideran, pero la deshidratación es uno de las causas principales de la halitosis. Procura tomar dos litros de agua al día para tener un mejor aliento, esta se encargara de remover las bacterias de la boca.

  • Dejar de fumar: El tabaquismo es un hábito desagradable que no solo pones los dientes de color amarillo, reseca la boca y también provoca mal aliento.

  • Dieta: Ya que en muchos casos una mala alimentación es el causante del exceso de bacterias en la boca. Procura no comer cosas con azúcar. Te sugerimos ingerir verduras crudas, frutas y alimento altos en fibra.

  • Té verde: Este contiene polifenoles que ayudan a eliminar los componentes de sulfuro y reducen las bacterias bucales.

Si aun así tienes mal aliento acude a los Doctores Piña Goyenechea  para que analice tu situación, a lo mejor puede ser por mal estado de la boca o por malos habitos.

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Editado: 24 de ENE 2018
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