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Mindfulness ¿Qúe es?

Beneficios para alumnos y maestros

Publicado: 16 de ENE 2020 en Desarrollo Humano y Educación 0 comentarios

Mindfulness o atención plena es una forma de me meditación que nos ayuda a concentrar nuestra atención en lo que estamos haciendo. 

Jon Kabat - Zinn define el mindfulness como: "Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar" , este tipo de atención nos permite apreder a relacionarnos de manera directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aqui y ahora. 

En cuestion de las escuelas, muchas han optado por implementar esta herramienta en su plan educativo ya que propicia a que los estudiantes adquieran un estado de consiencia y calma que les ayude a autorregular su comportamiento y a conocerse mejor creando un ambiente adecuado y fácil para el apredizaje y puedan aprovecharlo al máximo. 

¿Para qué nos puede servir el aplicar el mindfulness?

  • Mejora el bienestar general
  • Puede ayudar en el tratamiento de temas psicológicos, estrés y problemas físicos
  • Aumentar la autoconciencia 
  • Ayuda a que el cuerpo entre en un estado de relajación
  • Majora el enfoque de atención 
  • Mejora el clima del aula 
  • Mejora el rendimiento académico 
  • Aumenta la creatividad
  • Reduce la ansiedad ante los exámenes 
  • Favorece la disposición a aprender 

Estas son sólo unos de los muchos beneficios que existen al implementar esta herramienta al desarrollo de nuestros hijos. 
En el Colegio Inglés de Puebla nos precupamos por el desarrollo y eduación de los pequeños, ofreciendoles las mejores intalaciones y eduación. Conoce nuestro plantel. 

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Publicado: 16 de ENE 2020
Editado: 16 de ENE 2020
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