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4 Mitos sobre la psicoterapia

Publicado: 03 de NOV 2021 en Bienestar y Salud 0 comentarios

El progreso y desarrollo de la medicina ha permitido el alivio de muchas dolencias físicas que por años han azotado a la humanidad. Pero, ¿qué pasa cuando la afección que se padece es  psicológica o emocional?

¿Cuánta gente va por la vida sufriendo de angustia, depresión, insatisfacciones, frustraciones, celos, obsesiones, traumas, complejos y temores? Todo por el miedo a ser juzgado, a ser estigmatizado por la falsa idea de que el que va con estos especialistas es porque está loco.

Por ejemplo, la persona que sufre depresión vive sintiéndose abatida, con dificultad para cumplir con sus obligaciones, con un grado persistente de tristeza, irritabilidad, incapacidad para sentir placer por las cosas y trastornos del sueño.

Y a pesar de todo esto, rehúsa buscar ayuda psiquiátrica y/o psicológica para no ser considerado “loco” o “débil”.

¿Qué diferencia hay entre un psiquiatra y un psicólogo?

  • Psiquiatra. Tiene una formación académica como médico y, además, la especialidad en psiquiatría que lo faculta para el tratamiento de las enfermedades mentales. Puede recetar medicamento cuando sea necesario, además puede brindar psicoterapia, siempre y cuando tenga el entrenamiento respectivo.
  • Psicólogo. Tienen una formación académica como tal y, posteriormente, estudios de postgrado que los facultan como clínicos. Es entonces que pueden brindar también ayuda psicoterapéutica.

La psicoterapia o tratamiento psicológico consiste en una serie de técnicas, principalmente verbales e interaccionales entre el paciente, la familia, la pareja, según sea el caso y el terapeuta.

Existen diferentes tipos de terapias:

  • El famoso psicoanálisis desarrollado por Sigmund Freud donde el paciente se acuesta en un diván y habla de sus experiencias de la infancia
  • La terapia del juego para los niños
  • De grupo
  • Conductual
  • Gestalt
  • Cognitiva-conductual
  • De familia o de pareja

Mitos de la psicoterapia

  1. Creer que hay que remover y recordar cosas dolorosas del pasado
  2. Pensar que de nada sirve el hablar con alguien de nuestros problemas
  3. Considerar que los problemas personales, los tenemos que resolver nosotros solos
  4. No hablar por pena o vergüenza que pudiéramos sentir al tener que hablar con un extraño nuestras cosas

Cuando uno supera estas resistencias y decide buscar ayuda es entonces que descubre el valor y la importancia de tener alguien en quien confiar, que nos puede ayudar a ver los problemas de una manera positiva y que nos va a ayudar a lograr el éxito y encontrar la felicidad.

Esta felicidad se logrará al desarrollar un conocimiento de nosotros mismos, saber del porqué reaccionamos como reaccionamos y mejor todavía, cómo podemos reaccionar mejor.

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Editado: 03 de NOV 2021
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