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¿Qué es la Psicoterapia?

Publicado: 10 de JUN 2020 en Bienestar y Salud 0 comentarios

La psicoterapia es el tratamiento que tiene como objetivo el cambio de pensamientos, sentimientos y conductas.

Se lleva a cabo entre un profesional con formación específica en psicología clínica y salud, y el paciente que requiere la ayuda para aliviar los síntomas que le producen sufrimiento y/o eliminar las dificultades para alcanzar sus objetivos más importantes.

Los síntomas por los que una persona acude a psicoterapia varían y pueden estar afectando a la relación que tienen con los demás, a su experiencia personal o incluso dificultar las actividades cotidianas que realiza. Puede que a la persona que acude a consulta le esté suponiendo un gran esfuerzo levantarse de la cama y ducharse por ejemplo.

La psicoterapia enseña a las personas modos diferentes de pensar, sentir y/o actuar. Puede capacitarte para afrontar la ansiedad y tensión que has estado evitando. A través de la psicoterapia conseguimos que la sensación de malestar vaya progresivamente disminuyendo a la par que aprendemos herramientas y estrategias para lograr nuestros objetivos.

¿Cuál es la verdadera utilidad de la psicoterapia?

La Psicoterapia tiene finalidades muy concretas, “cambiar o eliminar los programas disfuncionales del cerebro” y “aprender estrategias de gestión personal para incrementar el bienestar y eliminar las patologías psicológicas”.

Ayuda a mejorar la calidad de vida de cualquier persona que tenga sufrimientos emocionales ya sea que sufra ansiedad, depresión u otros problemas psicológicos.

La Psicoterapia proporciona un método para reordenar las percepciones y reorganizar el pensamiento de tal forma que podamos entender la causa de los problemas y nos facilite su superación y eliminación. En otras palabras, enseña o posibilita, a través de diversas técnicas de tratamiento, a pensar sin errores, de forma sana, y a percibir y a reaccionar de forma adaptativa ante los sucesos de la vida. Ayuda a cambiar los pensamientos y emociones irracionales y desaptativos en pensamientos, emociones y conductas sanas y adaptadas.

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Publicado: 10 de JUN 2020
Editado: 12 de JUN 2020
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