todopuebla.com

Lun 20 Ago 03:27 PM4356 visitantes/hr4 usuarios
67 de 35167 
Hospital Beneficencia Española de Puebla

Hospital Beneficencia Española de Puebla

¡Usar el celular antes de dormir es perjudicial para tu salud!

Investigadores demostraron que utilizar el celular por la noche provoca una alteración en el reloj biológico que regula las funciones del organismo

Publicado: 12 de JUN 2018 en Bienestar y Salud 0 comentarios

¿Usas el celular durante la medianoche? Muchas personas antes de ir a dormir interactúan con el celular con el fin de relajarse, pero lo que no saben es que puede resultar perjudicial para la salud. ¿Por qué? ¡En Beneficencia Española Puebla te lo explicamos!


 

Un estudio realizado por investigadores del Hospital Brigham and Women’s de Boston (EE.UU.) comprobó que los pulsos de luz intermitente alteran nuestro reloj biológico y causa en el organismo un efecto similar al Jet lag, trastorno del sueño que puede afectar a las personas que viajan.

Solemos pensar que solo los trabajadores por turnos o aquellas personas que viajan continuamente de una zona horaria a otra tienen problemas de salud derivados del jetlag, pero lo cierto es que todos estamos expuestos a este problema” -  Shadab A Rahman


El reloj interno o ritmo circadiano es el mecanismo natural que posee el cuerpo para adaptar las funciones del organismo a los ciclos de 24 horas y se regula en función de la luz natural del sol. Por esta razón, cuando viajamos mucho sufrimos jetlag, debido a que el organismo necesita varios días para responder al cambio de horario.

“Cuando el reloj interno se ve obligado a cambiar muchas veces muy rápido, acaba por no ajustarse, como les ocurre a los trabajadores por turnos, que viven en una continua alteración de su ritmo circadiano”, explicó Rahman.

El investigador agregó: “Nuestra investigación demuestra por primera vez en humanos que puedes tener una alteración del ritmo circadiano sin que los niveles de melatonina cambien. Y eso ocurre cuando te expones a pulsos de luz intermitente, como por ejemplo cuando a medianoche en la cama echas un vistazo rápido al celular o a la tableta, aunque sean tan solo dos minutos”.

Hay que evitar consultar la tablet o el celular en la cama. Todo lo que alerte al cerebro, va a alterar el sueño. La luz es un estimulante muy potente. De la misma forma que no nos bebemos una taza de café antes de meternos en la cama, ¿por qué tomarnos una taza de luz?" concluyó Shadab A Rahman.

Con esta investigación reforzarmos lo que ya se decía popularmente y es por eso que en Beneficencia Española Puebla  te recomendamos que al menos dos horas antes de irte a dormir, bajes la intensidad de luz  de aparatos eléctircos a la que te expones y solo exponerte a luz cálida, y si necesitas ayuda de un especialista para conciliar el sueño, mándanos un mensaje.
 

¿TE GUSTÓ Y QUIERES MÁS?
No te pierdas el próximo álbum o promoción de Hospital Beneficencia Española de Puebla
Recibir boletín de TODOPUEBLA.com Privacidad

BLOG PUBLICADO POR: Reportar blog
Hospital Beneficencia Española de Puebla

Hospital Beneficencia Española de Puebla

Hospitales Privados, Clínicas de ginecología, Clínicas Médicas, Clínicas de Fisioterapia, Hospitale...
El Hospital Beneficencia Española de Puebla tiene como principal objetivo proveer al paciente con la mejor atención médica y hospitalaria.
Publicado: 12 de JUN 2018
Editado: 12 de JUN 2018
Visitas 30 dias: 8
Visitas totales: 58
COMENTA VÍA TODOPUEBLA.COM
1000 caracteres disponibles
COMENTA VÍA FACEBOOK

¿Qué padecimientos puede atender un urólogo? - Urología Beneficencia Española....

Bienestar y Salud

La Urología es la rama de la medicina que se dedica al estudio de las enfermedades de las vías urinarias y de la patología quirúrgica del riñón y glándulas supr...

Hace 39 días
Visitas 30 días
14
Visitas totales
38

¡Usar el celular antes de dormir es perjudicial para tu salud!

Bienestar y Salud

¿Usas el celular durante la medianoche? Muchas personas antes de ir a dormir interactúan con el celular con el fin de relajarse, pero lo que no saben es que pue...

Hace 69 días
Visitas 30 días
8
Visitas totales
58

¿Cuál es la mejor edad para quedar embarazada?

Bienestar y Salud

Está claro que embarazarsse a los 30, o incluso a los 40, tiene sus ventajas.  Las estadísticas arrojan que las mujeres con hijos no solo consiguen menos trabaj...

Hace 89 días
Visitas 30 días
11
Visitas totales
82

¿Embarazada? Sigue estos 5 tips infalibles para no subir tanto de peso

Bienestar y Salud

“Tienes otro ser humano creciendo dentro de ti, por supuesto que tienes que comer por él también” y “aprovecha que estás embarazada y come todo lo que tengas ga...

Hace 105 días
Visitas 30 días
5
Visitas totales
61
 
 
 
 
Hace 19 minutos por:

Gineco Obstetra Dra. Ma. de Lourdes Lima...

A través de los años, las mujeres padecen una serie de enfermedades, siendo la mayoría de ellas de leve complejidad y detectables mediante un chequeo general.Ad...

Hace 3 horas por:

UDLAP - Universidad de las Américas Puebla

La Mtra. Ivonne Mendieta Domínguez, egresada de la Universidad de las Américas Puebla del posgrado en Psicología, hizo, junto con su equipo de trabajo, el lanza...

Hace 1 día por:

Coloproctólogo - Dr. José Manuel Moreno...

Para confirmar la sospecha diagnóstica de diverticulosis y dada la necesidad de descartar otras enfermedades orgánicas más graves con síntomas similares, como e...

Hace 109 días por:

Maria Belen Luna Muñoz

Un pediatra generalmente ve a los pacientes hasta los 18 años de edad. Lo que hace un pediatra es controlar el desarrollo del niño, están pendientes de su creci...

TE RECOMENDAMOS ADEMÁS :

Especialista en Sobrepeso, Obesidad, Diabetes, Hipertensión, Colesterol, Triglicéridos

¿Se te antojaron unos Vualá Sorpresa? Todos hemos probado el delicioso sabor de Vualá Sorp...

 

"No hay, no puede haber buenas finanzas donde no hay buena política" - Leandro Alem



La Secretaría de Finanzas y Administración entregó más de 2 mil 55 millones de pesos en el primer semestre de 2018 a través de ayudas y subsidios, de los cuales el 97 por ciento se destinó a personas físicas cuyos nombres no se han dado a conocer. Los recursos fueron recibidos por "varios contribuyentes" aunque sus identidades no se revelaron.


¡Síguenos en Facebook y Twitter para ganar boletos y enterarte de eventos y promociones!
Anúnciate en el directorio Agrega tu evento
  • Somos tu conexión favorita al mundo de la información, servicios y entretenimiento a tu alrededor.