En muchas ocasiones hemos escuchado estas dos palabras, y muchas personas piensan que significan lo mismo. Si bien, ambas se refieren a un problema de control de peso, es importante aclarar que no es lo mismo.

La obesidad y el sobre peso son distintos grados de exceso de peso. El sobrepeso es la antesala de la obesidad. No sólo se trata de problemas “estéticos”, la obesidad es una enfermedad crónica que requiere tratamiento. Las personas que sufren sobre peso y obesidad tienen un gran riesgo de padecer otras enfermedades.

Una persona tiene sobrepeso si éste excede de un 10% a un 20% del peso que se calcula como ideal. Se considera que es un caso de obesidad cuando el exceso de peso es de más de un 20 % en adelante.

La manera más fiable de calcular si una persona debe perder peso o no es midiendo la proporción de tejido graso en el organismo.

Para saber si tenemos sobrepeso u obesidad tenemos que calcular nuestro índice de masa corporal. Este es un índice relaciona el peso de una persona con su talla y nos permite determinar si una persona tiene sobrepeso, es obesa o más bien tiene menos peso del que debería.