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¿Cómo se trata la fibromialgia?
Publicado: 09 de JUN 2022 en Bienestar y Salud
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La fibromialgia se trata con una combinación de terapias, las que pueden incluir medicamentos, cambios de estilo de vida, terapia conversacional y tratamientos complementarios.
¿Qué cambios se deben realizar si sufres fibromialgia?
Te recomiendo que, si sufres este padecimiento, debes cuidar tus horas de sueño, deben ser de 8 horas y debes tratar de no desvelarte. Si por alguna razón te desvelaste, que no sea con tanta frecuencia, pues no dormir bien altera tu sistema nervioso y te hará más susceptible al dolor.
Hacer ejercicio regularmente es algo importante para los pacientes con fibromialgia. Si no ha hecho ejercicio, comience lentamente. Puede que deba ver a un terapeuta físico, que puede ayudarle a crear un plan que sea acorde a sus necesidades.
Un factor que detona los dolores de la fibromialgia es el estrés. Si sufres este padecimiento, busca alguna actividad como yoga, meditación, pintar, o hacer algo que te guste mucho y te desestrese. Es importante darte un momento sólo para ti.
Llevar una dieta saludable es de suma importancia para los pacientes con fibromialgia, la comida chatarra, el exceso de carne roja, y alimentos con edulcorantes y conservadores artificiales, pueden detonar los dolores y afectar a este padecimiento.
La terapia cognitiva conductual puede ayudarle a aprender estrategias para lidiar con el dolor, estrés y sus pensamientos negativos. Si además tiene depresión junto a su fibromialgia, la terapia conversacional puede ayudarle.
Algunas terapias complementarias a un tratamiento especializado pueden ayudar con los síntomas de la fibromialgia, puede buscar terapias con movimiento, masajes, quiropráctica, acupuntura, entre otros.
Lo importante es que siempre busque especialistas de la salud para tomar el tratamiento adecuado.
Si padeces fibromialgia, acércate, podio hacer una valoración para atenderte de acuerdo a tus necesidades.
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