Los tacos son todo un manjar, si alguno de estos días no quieres cocinar, te recomendamos salir por unos tacos arabes, la mayoría de las personas piensan que son pocos sanos porque suelen tener fama de ser grasosos, es por eso que este articulo te vamos a mostrar los beneficios nutrimentales que nos otorgan.

Un reciente estudio de la Universidad de las Américas Puebla (UDLAP), una de las más prestigiosas en el estado, reveló que los tacos son más saludables que algunas barras de fibra como la granola, las cuales contienen entre 20 y 30% de grasas, mientras que los taquitos arrojaron apenas un 11%.

Los componentes de los tacos son ricos en vitaminas: 

• Cebolla
  Nos proporciona vitaminas tales como B, C y E, aminoácidos, fibra y estimula nuestro apetito
  
   
• Limón
  Nos proporciona vitamina C y antioxidantes, además de que fortalece nuestro sistema inmunológico
  
   
• Cilantro
  Es un antioxidante, y contiene vitamina A y C
  
   
• Carne
  Nos aporta proteinas y hierro
  
   
• Tortilla
  Nos otorga vitaminas tales como A, B, C y proteinas, además es rica en fibra y calcio
  
   

Los tacos son un gran alimento e incluso pueden llegar a cumplir ciertas caracteristicas del plato del buen comer por su base de tortilla de maíz más los condimentos de origen animal, leguminoso y vegetal.

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