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Alphacuatic Escuela de Natación en alberca techada

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5 beneficios de practicar natación

Publicado: 30 de JUL 2019 en Deportes 0 comentarios

En los días calurosos de verano es muy común que las escuelas de natación incrementen sus estudiantes, sin importar la edad, pueden asistir desde pequeños o siendo adultos mayores, aunque muchas personas realizan este deporte sin saber los beneficios que te puede proporcionar, los 5 beneficios más destacados por practicar este ejercicio son:

  • Aumenta la capacidad motriz

Realizar natación implica coordinar las extremidades y la respiración, favoreciendo esto a la capacidad motriz, el equilibrio y el tiempo de reacción, el cual va disminuyendo a medida que el tiempo pasa.  

  • Mejora la memoria

Gracias a los ejercicios que se realizan de respiración al practicar natación se logra oxigenar mejor el cerebro y de esta forma favorecer la circulación sanguínea.

  • Ayuda a combatir dolores musculares

Muchos médicos y especialistas recomiendan más la hidroterapia para combatir ciertos dolores musculares, ya que al nadar, nuestro cuerpo flota y eso permite  que los músculos, huesos y articulaciones se coloquen en su sitio, eliminando lesiones y dolores.

  • Reduce el estrés

Además de existir beneficios físicos al practicar este deporte, también es capaz de mejorar la salud mental. Relaja la tensión acumulada, generando un estado de ánimo positivo y ayuda a despejar la mente.

  • Da mayor resistencia y flexibilidad al cuerpo

Cuando se practica natación se realizan distintos ejercicios de respiración que ayudará a la capacidad pulmonar, lo que favorecerá a la resistencia. De igual forma por el tipo de deporte ayuda a fortalecer nuestros huesos y músculos. También por el movimiento de las articulaciones necesarias para practicar este deporte, se adquiere mayor movilidad y flexibilidad.

Para conocer más acerca de este deporte y donde poder practicarlo, puedes visitar el sitio de Alphacuatic dentro del portal TodoPuebla.

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Escuelas de natación, Clubes Deportivos, Complejos Deportivos
ALPHACUATIC es la Escuela de Natación en alberca techada, se encuentra en el Club Alpha 2 y está equipada con tecnología de punta.
Publicado: 30 de JUL 2019
Editado: 30 de JUL 2019
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