En la actualidad podemos encontrar, por medio de internet y otras fuentes,  numerosas dietas para el control de peso; ésto no implica que todas sean recomendables, buenas o saludables, a continuación les hablaré sobre algunas de éstas dietas.   Las dietas para control de peso que prometen una pérdida rápida  y f ...
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  Cuando estas buscando cuiarte es común que sientas hambre en múltiples ocasiones, para esos momentos te comparto unos tips para aprender a controlar el apetito...   1. Mastica bien tus alimentos. El disfrutar tu comida y comer lento hará que le des tiempo a tu cerebro para recibir las señales de saciedad, lo cual provocará que t ...
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SINCRONIZADA AZTECA Ingredientes: 1/4 de cebolla blanca 1 pimiento verde chico 4 champiñones 8 tortillas de nopal chicas 120 grs. de queso panela 120 grs. de jam{on de pavo Chiles chipotles adobados Preparación: Lava la cebolla, el pimiento y los champiñones, y córtalos en rebanadas muy delgadas. ...
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  Usualmente pensamos que estar "a dieta" implica dejar de comer rico  o todas aquellas cosas que nos gustan, pero esto no es así!, simplemente podemos hacer algunas modificaciones y volver nuestros antojos más nutritivos... Para darles ejemplos, les paso algunas opciones.... Disfruten!   CHILAQUILES LIGEROS 6 porciones Ingredien ...
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  Debido a la gran incidencia de Diabetes en todo México, les presentamos 5 sencillos pasos para cuidar la Diabetes, que pueden utilizar ustedes mismos o recomendar a familiares o amigos:   1)      INFORMATE: La información es siempre una de las herramientas más importantes para cuidar nuestra salud, y en el caso de ...
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  Les comparto éste video que contiene algunos tips muy interesantes, intentemos comer mas lento, disfrutar nutestros alimentos y poner en práctica éstos consejos para darnos cuenta ¿qué y cuánto es lo que vamos a comer? Espero les parezca útil!...   http://www.youtube.com/v/mZJzEdEQyhE
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Al comprar productos en el supermercado es común que intentemos ver que contienen los alimentos que pensamos comprar o qué cantidad de calorías o grasa nos van a aportar, suele pasar que volteamos el producto y al intentar leer la etiqueta no entendemos nada, ¿no es así? Es por eso que nos preocupamos ¿qué debe decir  en la etiqu ...
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         En este regreso a clases es momento de comenzar con el pie derecho en cuanto a la alimentación de tus hijos se refiere, por lo cual les agrego unos tips fáciles de seguir para lograr nutrirlos correctamente.      El plato del bien comer es una herramienta útil para guiarnos sobre que alimentos esc ...
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