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Mié 28 Sep 05:12 AM322 visitantes/hr0 usuarios
Nutriólogo - Anaís Ramírez Fontes

Nutriólogo - Anaís Ramírez Fontes

Inicia con energía

| 58 visitas | 0 comentarios
Los batidos de frutas nos proporcionarán vitaminas y minerales para conseguir un aporte extra de energía en nuestro día.
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Alimentación en el Embarazo

| 106 visitas | 0 comentarios
El embarazo es una etapa de muchas emociones, pero también se caracteriza por múltiples mitos a su alrededor sobre lo que la futura mamá debe hacer o no hacer; aqui hablaremos un poco sobre todo de aquellos que involucran la alimentación y el estado nutricio de la futura madre. Es bien conocida la idea de que la mujer embarazada debe "comer por dos" y é ...
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Alimentación e infartos

| 250 visitas | 0 comentarios
El infarto es una necrosis (muerte de tejido) en el músculo cardiaco por un aporte sanguíneo inadecuado o un deficit de O2. Ocurre principalmente por una oclusión coronaria, en la que se cierra una arteria que alimenta el músculo cardiaco por depósitos de grasa, o coágulos. Cuando ya padecimos un evento como éste,es importante cuidar ciert ...
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Cuidados para prevenir el pie diabético

| 418 visitas | 0 comentarios
No debemos esperar a padecer alguna complicación de la Diabetes, hay mucho que podemos hacer para prevenirlo.
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Dieta Vegetariana.- Nutrióloga Anaís Ramírez Fontes

| 450 visitas | 0 comentarios
A continuación se explica como llevar correctamente una dieta vegetariana sin afectar nuestra salud.
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Recetas con verduras Parte 1.- Nutrióloga Anaís Ramírez Fontes

| 408 visitas | 0 comentarios
Deliciosas recetas para incorporar más verduras en nuestra dieta.
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Los alimentos y su poder curativo .- Nutriologa Anais Ramirez

| 632 visitas | 0 comentarios
A lo largo de los años y mediante diversas investigaciones, se han encontrado cada vez mas propiedades en los alimentos de origen vegetal, principalmente en las frutas y verduras. Existen en estos alimentos nutrimentos que no se encuentran disponibles en todos los alimentos, como es el caso de los antioxidantes y elementos fitoquimicos con acción curativa. Todos los alimentos n ...
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Fertilidad y alimentación

| 1831 visitas | 0 comentarios
  Es importante tomar en consideración que el mantener  un peso saludable para nuestra estatura y complexión facilitará la fertilidad a la hora de estar buscando embarazarse. Tanto un peso  bajo no es un estado que fomente la ovulación, como también el sobrepeso  en mujeres y hombres dificulta el proceso. Los dos extremos son negativos, ...
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¿Dietas populares?

| 2718 visitas | 0 comentarios
  En la actualidad podemos encontrar, por medio de internet y otras fuentes,  numerosas dietas para el control de peso; ésto no implica que todas sean recomendables, buenas o saludables, a continuación les hablaré sobre algunas de éstas dietas.   Las dietas para control de peso que prometen una pérdida rápida  y f ...
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Tips para aumentar la saciedad

| 2382 visitas | 0 comentarios
  Cuando estas buscando cuiarte es común que sientas hambre en múltiples ocasiones, para esos momentos te comparto unos tips para aprender a controlar el apetito...   1. Mastica bien tus alimentos. El disfrutar tu comida y comer lento hará que le des tiempo a tu cerebro para recibir las señales de saciedad, lo cual provocará que t ...
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Más recetas... muy fáciles de preparar y saludables!

| 2764 visitas | 0 comentarios
SINCRONIZADA AZTECA Ingredientes: 1/4 de cebolla blanca 1 pimiento verde chico 4 champiñones 8 tortillas de nopal chicas 120 grs. de queso panela 120 grs. de jam{on de pavo Chiles chipotles adobados Preparación: Lava la cebolla, el pimiento y los champiñones, y córtalos en rebanadas muy delgadas. ...
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RECETAS SALUDABLES Y DELICIOSAS

| 4204 visitas | 0 comentarios
  Usualmente pensamos que estar "a dieta" implica dejar de comer rico  o todas aquellas cosas que nos gustan, pero esto no es así!, simplemente podemos hacer algunas modificaciones y volver nuestros antojos más nutritivos... Para darles ejemplos, les paso algunas opciones.... Disfruten!   CHILAQUILES LIGEROS 6 porciones Ingredien ...
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5 pasos para cuidar tu Diabetes

| 2888 visitas | 0 comentarios
  Debido a la gran incidencia de Diabetes en todo México, les presentamos 5 sencillos pasos para cuidar la Diabetes, que pueden utilizar ustedes mismos o recomendar a familiares o amigos:   1)      INFORMATE: La información es siempre una de las herramientas más importantes para cuidar nuestra salud, y en el caso de ...
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¿Cómo practicar "Mindful eating"?

| 2115 visitas | 0 comentarios
  Les comparto éste video que contiene algunos tips muy interesantes, intentemos comer mas lento, disfrutar nutestros alimentos y poner en práctica éstos consejos para darnos cuenta ¿qué y cuánto es lo que vamos a comer? Espero les parezca útil!...   http://www.youtube.com/v/mZJzEdEQyhE
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¿COMO LEER ETIQUETAS NUTRIMENTALES?

| 2948 visitas | 0 comentarios
Al comprar productos en el supermercado es común que intentemos ver que contienen los alimentos que pensamos comprar o qué cantidad de calorías o grasa nos van a aportar, suele pasar que volteamos el producto y al intentar leer la etiqueta no entendemos nada, ¿no es así? Es por eso que nos preocupamos ¿qué debe decir  en la etiqu ...
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Tips para un lunch saludable de tus hijos

| 5399 visitas | 1 comentarios
         En este regreso a clases es momento de comenzar con el pie derecho en cuanto a la alimentación de tus hijos se refiere, por lo cual les agrego unos tips fáciles de seguir para lograr nutrirlos correctamente.      El plato del bien comer es una herramienta útil para guiarnos sobre que alimentos esc ...
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