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Sáb 20 Dic 09:47 AM2016 visitantes/hr5 usuarios

Nutriólogo - Anaís Ramírez Fontes

Fertilidad y alimentación

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  Es importante tomar en consideración que el mantener  un peso saludable para nuestra estatura y complexión facilitará la fertilidad a la hora de estar buscando embarazarse. Tanto un peso  bajo no es un estado que fomente la ovulación, como también el sobrepeso  en mujeres y hombres dificulta el proceso. Los dos extremos son negativos, ...
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¿Dietas populares?

| 1726 visitas | 0 comentarios
  En la actualidad podemos encontrar, por medio de internet y otras fuentes,  numerosas dietas para el control de peso; ésto no implica que todas sean recomendables, buenas o saludables, a continuación les hablaré sobre algunas de éstas dietas.   Las dietas para control de peso que prometen una pérdida rápida  y f ...
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Tips para aumentar la saciedad

| 1773 visitas | 0 comentarios
  Cuando estas buscando cuiarte es común que sientas hambre en múltiples ocasiones, para esos momentos te comparto unos tips para aprender a controlar el apetito...   1. Mastica bien tus alimentos. El disfrutar tu comida y comer lento hará que le des tiempo a tu cerebro para recibir las señales de saciedad, lo cual provocará que t ...
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Más recetas... muy fáciles de preparar y saludables!

| 2108 visitas | 0 comentarios
SINCRONIZADA AZTECA Ingredientes: 1/4 de cebolla blanca 1 pimiento verde chico 4 champiñones 8 tortillas de nopal chicas 120 grs. de queso panela 120 grs. de jam{on de pavo Chiles chipotles adobados Preparación: Lava la cebolla, el pimiento y los champiñones, y córtalos en rebanadas muy delgadas. ...
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RECETAS SALUDABLES Y DELICIOSAS

| 2785 visitas | 0 comentarios
  Usualmente pensamos que estar "a dieta" implica dejar de comer rico  o todas aquellas cosas que nos gustan, pero esto no es así!, simplemente podemos hacer algunas modificaciones y volver nuestros antojos más nutritivos... Para darles ejemplos, les paso algunas opciones.... Disfruten!   CHILAQUILES LIGEROS 6 porciones Ingredien ...
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5 pasos para cuidar tu Diabetes

| 2080 visitas | 0 comentarios
  Debido a la gran incidencia de Diabetes en todo México, les presentamos 5 sencillos pasos para cuidar la Diabetes, que pueden utilizar ustedes mismos o recomendar a familiares o amigos:   1)      INFORMATE: La información es siempre una de las herramientas más importantes para cuidar nuestra salud, y en el caso de ...
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¿Cómo practicar "Mindful eating"?

| 1645 visitas | 0 comentarios
  Les comparto éste video que contiene algunos tips muy interesantes, intentemos comer mas lento, disfrutar nutestros alimentos y poner en práctica éstos consejos para darnos cuenta ¿qué y cuánto es lo que vamos a comer? Espero les parezca útil!...   http://www.youtube.com/v/mZJzEdEQyhE
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¿COMO LEER ETIQUETAS NUTRIMENTALES?

| 2404 visitas | 0 comentarios
Al comprar productos en el supermercado es común que intentemos ver que contienen los alimentos que pensamos comprar o qué cantidad de calorías o grasa nos van a aportar, suele pasar que volteamos el producto y al intentar leer la etiqueta no entendemos nada, ¿no es así? Es por eso que nos preocupamos ¿qué debe decir  en la etiqu ...
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Tips para un lunch saludable de tus hijos

| 3738 visitas | 1 comentarios
         En este regreso a clases es momento de comenzar con el pie derecho en cuanto a la alimentación de tus hijos se refiere, por lo cual les agrego unos tips fáciles de seguir para lograr nutrirlos correctamente.      El plato del bien comer es una herramienta útil para guiarnos sobre que alimentos esc ...
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  • Fertilidad y alimentación
    Es importante tomar en consideración que el mantener un peso saludable para nuestra estatura y complexión faci...
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    En la actualidad podemos encontrar, por medio de internet y otras fuentes, numerosas dietas para el control de peso...
  • Tips para aumentar la saciedad
    Cuando estas buscando cuiarte es común que sientas hambre en múltiples ocasiones, para esos momentos te com...
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