Falta de amor propio; el primer indicio.

"¡Tengo la naríz muy fea!”, "estoy demasiado gordo" o "no sé hacer nada bien" son sólo algunas de las muchas expresiones que suelo  oir en el día a día cuando camino por las calles y lo alarmante es que estas, cada vez se hacen más presentes vaya a donde vaya.

Si bien es cierto que siempre es bueno ser analítico y autocrítico, hay que aprender a identificar en qué momento se ha vuelto excesivo y entender que no debemos esperar hasta cambiar eso que nos incomoda de nuestra persona para sentirnos satisfechos con nosotros mismos.

La autoestima es algo que va evolucionando a lo largo de nuestra vida y, en gran medida, de cómo nuestro entorno nos valora y como nos auto-valoramos. Esto se vuelve un punto crucial ya que para poder asegurar nuestro amor propio, es necesario aprender a vernos por lo que realmente somos y  todo el esfuerzo que implicó llegar hasta donde estamos.

 «Nunca es tarde para aprender a aceptarnos y a valorarnos incondicionalmente»
 

Siguiendo los tips que  a continuación te daré, podrás dar inicio al proceso de re-aceptación de quien eres y del aquí y ahora. Recuerda que siempre es conveniente recibir apoyo profesional durante este nuevo camino y en Dharma Dhana – Terapias Alternativas Puebla podemos brindartelo.
 

Adiós al pensamiento fantasioso o perfeccionista.

Nada ni nadie, y repito, nada ni nadie es perfecto y nada ni nadie nunca lo será. Este es un punto crucial para comenzar a ser felices; acepta la vida y a quienes te rodean tal y como es, no demandes lo imposible porque entonces siempre tendrás un vacío en tu interior para el que todo será insuficiente.
 

Reconoce tus logros, quiérete, consiéntete.

Es imposible mejorar las cosas si te enfocas solamente en los fracasos; un error común es creer que hay que trabajar en las debilidades para mejorar, pero si te enfocas solamente en las fallas, descuidarás tus puntos fuertes y entonces tiempos sombríos en verdad se presentarán.

Piensa que nunca nadie en la historia del planeta ha sido o será idéntico a ti; tus características físicas, genéticas y psicoemocionales nunca nadie las posera de nuevo y eso te hace único, grande y especial
 

Lo del César al César. 

Hazte responsable  y preocúpate solamente de tus actos; está bien querer a las personas alrededor tuyo y darles consejos para que mejoren sus vidas, lo que no está bien es asumir su posición y vivir por ellos. Como decíamos anteriormente, equivocarse es parte del camino y nos permite aprender y crecer en todos los aspectos de nuestra vida. No se trata de ser egoísta y no pensar en los demás, se trata de que cada quien asuma las responsabilidades que tiene.

No dependas de los demás, defiende tus derechos y aprende a decir no. La asertividad es una muestra de autoestima. Cuando te atreves a decir lo que piensas y a poner límites en tu vida, eres  más libre y aumentas tu seguridad. 
 

Deja el pasado atrás y planea el futuro sin ser obsesivo.

"La vida pasa, no tiene sentido molestarse o deprimirse por cosas que no podemos cambiar o controlar”  es una buena frase de una cantante inglesa que puedes convertir en tu mantra. Nuestras terapias alternativas te permitirán desalojar cosas que ocupan espacio en tu vida y en tu mente y que cosas mejores podrían remplazarlas.

Espero sinceramente que éstos consejos de vida te sean útiles para iniciar el proceso de conocerte mejor para lograr el equilibrio necesario para vivir feliz. 

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