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Dieta Sana luego de los 50 en Asilo Jesús Divino Maestro
Publicado: 18 de SEP 2013
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En Asilo Jesús Divino Maestro creamos dietas que incluyen la cantidad de nutrientes que se necesitan a la edad de 50 años. Si los adultos mayores se alimentan bien, esto ayudará a mantenerlos fuertes y permitirá que su cuerpo adquiera mejores defensas para combatir las enfermedades.
Desayunos, almuerzos y meriendas
- Leche
- Yogur (muy importantes para los huesos por su riqueza en calcio)
- Galletas sencillas
- Tostadas o bollería sencilla
- Pan con fiambre o queso magro
- Galletas integrales
- Complementos para las galletas: mantequilla o margarina y mermelada o miel (opcional)
- Frutas
- Yogur desnatado
- Cereales
- Zumo de pomelo
- Zumo de naranja
- Zumo de limón
Comidas
- Verduras
- Arroz
- Pasta
- Patatas
- Legumbres
- Carne
- Pescado en salsa
- Pan y frutas
Cenas
- Sopas
- Purés
- Ensaladas
- Carnes con poca grasa
- Pescado
- Huevos en salsa
- Pan
- Frutas
- Yogur
En nuestro hogar para adultos mayores estamos comprometidos a cuidarlos en un lugar donde reinan la comprensión y el cariño.
Fuente: //www.edadplena.com/alimentacion-saludable-luego-de-los-50.php
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